{"id":5103,"date":"2024-10-11T18:43:33","date_gmt":"2024-10-11T22:43:33","guid":{"rendered":"https:\/\/pontonlab.xyz\/?page_id=5103"},"modified":"2026-06-16T19:02:30","modified_gmt":"2026-06-16T23:02:30","slug":"competitif","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.aroplongeon.ca\/fr\/competitif\/","title":{"rendered":"Comp\u00e9titif"},"content":{"rendered":"
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Plongeon Comp\u00e9titif<\/h2><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\"ic\u00f4ne\"<\/div>

Inscriptions<\/h2>

L'inscription \u00e0 tous les cours r\u00e9cr\u00e9atifs se fait en ligne \u00e0 partir de notre plateforme QIDIGO.<\/p><\/div>S'inscrire ici<\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>

\"Image\"<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t
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Apprendre \u00e0 performer<\/h4>

Ce programme se concentre sur le d\u00e9veloppement \u00e0 long terme de l'athl\u00e8te dans le but de promouvoir le d\u00e9veloppement maximal de son potentiel de plongeur.<\/span> A ce niveau, le plongeur continue d'apprendre \u00e0 s'entra\u00eener et m\u00eame si le plaisir reste important, l'apprentissage devient encore plus sp\u00e9cifique. Avec l'aide de son entra\u00eeneur, l'athl\u00e8te est appel\u00e9 \u00e0 se fixer des objectifs et \u00e0 \u00e9laborer un plan d'action pour les atteindre.<\/span><\/p>

Ce programme s'adresse aux plongeurs qui d\u00e9montrent de bonnes aptitudes en plongeon, qui souhaitent s'entra\u00eener davantage et participer \u00e0 des comp\u00e9titions aux niveaux local, r\u00e9gional, espoir, provincial, national et m\u00eame international. Dans ce programme, le plongeur est encourag\u00e9 \u00e0 donner le meilleur de lui-m\u00eame \u00e0 chaque s\u00e9ance d'entra\u00eenement.<\/span><\/p>

L'accent est mis sur les tremplins de 1 m\u00e8tre, 3 m\u00e8tres et progressivement sur les plate-formes. L'athl\u00e8te fait de la pr\u00e9paration physique et utilise des \u00e9quipements tels que le trampoline et le tremplin \u00e0 sec pour favoriser son apprentissage technique et compl\u00e9ter son entra\u00eenement. D'autres strat\u00e9gies compl\u00e9mentaires peuvent \u00e9galement \u00eatre ajout\u00e9s au programme de l'athl\u00e8te (flexibilit\u00e9, yoga, pr\u00e9paration mentale, etc.).<\/span><\/strong><\/p>

Faire partie d'un groupe de comp\u00e9tition signifie plus d'entra\u00eenement et l'introduction aux comp\u00e9titions de plongeon.<\/span><\/strong><\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Exigences :<\/strong><\/span> Les exigences de ce programme varient en fonction de l'\u00e2ge et des capacit\u00e9s physiques du participant. Il est essentiel que le participant d\u00e9montre la capacit\u00e9, ou soit sur le point de le faire, d'ex\u00e9cuter tous les plongeons requis sur une liste de comp\u00e9tition pour son groupe d'\u00e2ge, \u00e0 1m et \u00e0 3m. La progression de l'athl\u00e8te dans les diff\u00e9rents groupes est faite par l'entra\u00eeneur et le comit\u00e9 d'entra\u00eenement de l'ARO, Club de Plongeon de Qu\u00e9bec.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Programmes<\/h3>

Les programmes comp\u00e9titifs sont accessibles sur invitation seulement. Pour plus de\nrenseignements contactez-nous au info@aroplongeon.ca<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\"Programmes_Competitif<\/div>

Pr\u00e9-comp\u00e9titif<\/a><\/h3>Saison r\u00e9guli\u00e8re de septembre \u00e0 juin de chaque ann\u00e9e.<\/a>
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Exigences<\/span>En fonction de l'\u00e2ge et des capacit\u00e9s physiques du participant.<\/span><\/div><\/div>
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Programme<\/span>2 s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement par semaine<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Programmes_Comp\u00e9titif<\/div>

Interr\u00e9gional<\/a><\/h3>Saison r\u00e9guli\u00e8re de septembre \u00e0 juin de chaque ann\u00e9e.<\/a>
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Exigences<\/span>En fonction de l'\u00e2ge et des capacit\u00e9s physiques du participant.<\/span><\/div><\/div>
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Programme<\/span>3 s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement par semaine<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Programmes_Comp\u00e9titif<\/div>

Espoir +<\/a><\/h3>Saison r\u00e9guli\u00e8re de septembre \u00e0 juin de chaque ann\u00e9e.<\/a>
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Exigences<\/span>En fonction de l'\u00e2ge et des capacit\u00e9s physiques du participant.<\/span><\/div><\/div>
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Programme<\/span>3 \u00e0 5 s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement par semaine<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Programmes_Comp\u00e9titif<\/div>

\u00c9tudiants-athl\u00e8tes<\/a><\/h3>Saison r\u00e9guli\u00e8re de septembre \u00e0 juin de chaque ann\u00e9e.<\/a>
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Exigences<\/span>En fonction de l'\u00e2ge et des capacit\u00e9s physiques du participant.<\/span><\/div><\/div>
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Programme<\/span>En fonction du programme scolaire | Entrainements de jour du lundi au vendredi<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Competitive Diving Registration Registration for all recreational courses is done online from our QIDIGO platform. Join Here Getting started with Competition This program focuses on the long-term development of the athlete with the aim of promoting the maximum development of their diving potential. At this level, the diver continues to learn how to train and…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-builder.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5103","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.aroplongeon.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.aroplongeon.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.aroplongeon.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.aroplongeon.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.aroplongeon.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5103"}],"version-history":[{"count":214,"href":"https:\/\/dev.aroplongeon.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7322,"href":"https:\/\/dev.aroplongeon.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5103\/revisions\/7322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.aroplongeon.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}