S'initier au plongeon

Ces programmes se concentrent avant tout sur la pratique du plongeon en toute sécurité. Tout en s'amusant, le plongeur acquiert progressivement les compétences et les techniques de base du plongeon, telles que l'équilibre, l'orientation spatiale, l'entrée à l'eau, les positions, les sauts et les plongeons, et ce à différents niveaux de difficulté.

Les cours comprennent des exercices au sol, au bord de la piscine et sur des tremplins de 1 et 3 mètres, selon l'âge et l'expérience des participants. Ces programmes permettront aux participants d'enrichir leur développement personnel en repoussant leurs limites tout en promouvant l'estime de soi.

Tous nos cours ont lieu dans la partie profonde de la piscine. Les participants doivent être à l’aise dans l’eau profonde, c’est-à-dire pouvoir nager 10 m sans aide, rester à flot sur place pendant 20 secondes sans aide et mettre la tête sous l’eau sans problème.

Pour les cours de Mini-Plongeon, le parent accompagnateur doit être à l'aise dans l'eau profonde.